12 de nov. de 2021Boring selfcare: a parte chata, mas necessária, do autocuidado.Nós já sabemos que o autocuidado é muito importante para manter a saúde mental em dia. Muitas vezes, associamos essa prática a hobbies...
28 de out. de 20215 formas simples de autocuidado para praticar no dia a dia Já sabemos que existem muitas formas de autocuidado e que ele é muito importante para a nossa saúde física e mental. Mas, muitas vezes,...
7 de out. de 2021Mindfulness e os óleos essenciaisA técnica de mindfulness, também conhecida como atenção plena, é um exercício de onipresença da mente em tudo o que estamos fazendo. É,...
